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城阳月嫂:产前要怎么吃东西,你了解吗

文章出处:刘大姐网人气:-发表时间:2018-01-06 09:00:00【

  说生孩子需要消耗大量的体力,孕妈在待产之前最好先吃点东西垫垫肚子,储备能量避免生产时孕妈出现头昏眼花的情况。说分娩前吃什么是大家应该了解的事项,科学的饮食会让生产更加的顺利。待产很漫长,和大家一起了解一下这段时间内孕妈应该怎么解决自己的吃喝问题:

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  1、待产期间,孕妈吃东西需要消耗更多的时间。如果吃的太多,反而会引起呕吐。少食多餐是最好的选择,建议每次少吃点。


  2、孕妈可以趁着宫缩轻微或是宫缩间隙的时候吃些东西,比如饼干,储存能量。等到宫缩厉害时,孕妈可以吃些巧克力或是糖来补充能量。


  3、刚刚开始阵痛,宫缩情况也不是很厉害,孕妈也还有胃口,可以趁着这时候吃点食物,以储存能量。


  4、孕妈在待产期间可以喝些运动饮料,这类饮料能迅速缓解疲劳,恢复体力。随着宫缩强度的增加,孕妈会大汗淋漓,体内电解质容易失去平衡。如果这时候在大口喝水,会造成肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。

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  提示:无痛分娩,吃流质食物为的好,如果是剖腹产,那么要禁食。待产时孕妈抓紧机会好好休息,不要让自己太过紧张,配合医生不要大喊大叫,这样才能加快分娩进程。

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