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舌尖上的月子(二十)

文章出处:刘大姐网人气:-发表时间:2014-06-05 10:00:00【

 来刘大姐青岛月嫂中心面试月嫂的孕妈妈,都会问产后奶水不足怎么办?刘大姐青岛月嫂中心告诉他们除了有调整自己的心态,让自己保持信心以外,催乳汤也是必须的!刘大姐青岛月嫂中心给在月子期间的产妇推荐几款产妇催奶汤!

产妇催奶汤谱一:花生通草粥  材料:花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量。  做法:将通草、王不留行和适量的水一起煎煮,去掉渣。在药汁里加入花生米、大米,加水煎煮,花生米和大米煮烂后,加入红糖即可。

产妇催奶汤谱二:猪蹄汤  材料:猪蹄两个,花生小半碗,姜5片,盐少量。  做法:锅里放入冷水,水开后加入猪蹄,断生后捞起。锅里重新倒入清水,煮开,放入焯过的猪蹄,加入姜片,用大火煮开后改为小火炖一个半小时,加入花生黄豆后再炖一个半小时。出锅前加入盐调味即可。

产妇催奶汤谱三:醪糟蛋花汤  材料:醪糟、鸡蛋、白砂糖。  做法:鸡蛋打入碗里,搅拌均匀。锅里倒入适量的水烧开,放入醪糟,水烧开后加入搅拌好的鸡蛋。一边倒一边搅拌,再次沸腾后加入适量的白糖即可。

产妇催奶汤谱四:鲫鱼通草汤  材料:鲫鱼一条,通草适量。  做法:通草放在水里浸泡几小时,通草加水煮开,放入鲫鱼,用大火煮开,再转为小火,煮大概半小时即可。  贴士:喝了这个汤后如果奶水变多了,改为喝鲫鱼汤即可。www.ldj888.com/jzzsd/sjsdyzes_1.html

 

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